09+12+2004

why drink?why smoke?if you can meditate & fly.

11/28/2004 medita en 3 pasos

.. -1 Medita sólo escuchando tu respiración durante 15 minutos, hasta que logres una calma profunda.-2 Después, siente de dónde proviene el miedo en tu cerebro.-3 Simplemente, entra ahí, en ese espacio de donde proviene el miedo y cura ese sitio con energía. Usa imágenes y sentimientos de curación para sanar esa interferencia mental. Sigue imaginando eso hasta que desaparezca la sensación.sat nam